×
Оставьте свой номер телефона, и мы вам перезвоним
Сделать заказ

ВЫБЕРИТЕ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ

Меню
кормящей мамы

дней

РУБ.

ЗАКАЗАТЬ

Рацион сбалансирован по витаминам и микроэлементам, которые необходимы для хорошего самочувствия будущей мамы и малыша. Меню разнообразное, вкусное и калорийное ровно настолько, чтобы не усложнять беременность лишними килограммами.

Вам не придётся стоять у плиты в период, когда чувствительность к кухонным ароматам особенно высока.

  • ЧТ 20.06
  • ПТ 21.06
  • СБ 22.06
  • ВС 23.06
  • ПН 24.06
  • ВТ 25.06
  • СР 26.06

ЗАВТРАК

Рисовая каша с клубникой

Кекс белковый с овощами

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Банановый смузи с сельдереем и морковью

Сырники со сметаной

ОБЕД

Крем–суп из шампиньонов

Булгур по–восточному с курицей

ПОЛДНИК

Курица гриль с гречкой и зеленью

УЖИН

Котлеты гриль из рыбы со свежими овощами

К 1488

Б 118

Ж 63

У 105

К 1758

Б 143

Ж 76

У 116

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Каша гречневая с томленой грушей и миндалём

Молоко для гречки

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Запеченное яблоко с творогом

ОБЕД

Суп с фрикадельками

Спагетти «Болоньезе»

ПОЛДНИК

Салат с запеченной свеклой, рукколой и рикоттой

УЖИН

Индейка гриль с запеченными овощами

К 1542

Б 105

Ж 49

У 169

К 1754

Б 118

Ж 56

У 196

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Ячневая каша с ванилью

Яйцо отварное в мешочке на овсяном блине и сыром Пармезан

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Вяленое яблоко

Компот из сухофруктов

ОБЕД

Фасолевый суп

Голубцы со сметаной

ПОЛДНИК

Творожные шарики с черносливом

УЖИН

Котлета гриль из говядины с тушеными овощами

К 1600

Б 108

Ж 49

У 179

К 1745

Б 123

Ж 53

У 190

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Скрэмбл

Горячий тост с сыром и помидором

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Маффин шоколадно–овсяный

Имбирно–лимонный напиток

ОБЕД

Крем–суп из цветной капусты

Скумбрия с рисом «Жасмин»

ПОЛДНИК

Фермерский творог с ягодным соусом и орехами

УЖИН

Шашлычки куриные и салат

с запеченным перцем и грибами

К 1576

Б 111

Ж 71

У 119

К 1847

Б 123

Ж 83

У 145

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Каша из булгура с ванилью

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Творожный кекс с вишней

ОБЕД

Суп с куриными кнели и птитим

Рисовая лапша с индейкой, грибами и цветной капустой

ПОЛДНИК

Котлета из курицы в панировке из отрубей с гречкой и овощами

УЖИН

Салат «Цезарь»

К 1509

Б 143

Ж 48

У 123

К 1781

Б 160

Ж 58

У 156

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Кукурузная каша

Омлет с помидором

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Ягодный смузи

ОБЕД

Крем–суп с лососем

Перловый плов с курицей

ПОЛДНИК

Блинчики с творогом и яблоком

УЖИН

Жаркое по–Фермерски из овощей и куриный рулет с сыром Фета

К 1485

Б 97

Ж 62

У 135

К 1802

Б 117

Ж 73

У 168

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Каша овсяная с клубникой и лепестками миндаля

Тамаго с сыром и свежим огурчиком

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Шаурма с курицей и овощами

ОБЕД

Минестроне

Шашлычки из рыбы с соусом «Терияки» и бурым рисом

ПОЛДНИК

Творожный мусс с черникой

УЖИН

Лингвини овощное и рубленые котлеты из курицы с грибами

К 1519

Б 127

Ж 59

У 122

К 1823

Б 149

Ж 71

У 150

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

Строгое
меню

дней

РУБ.

ЗАКАЗАТЬ

Малыш 0‐6
месяцев

дней

РУБ.

ЗАКАЗАТЬ

Малыш 6‐18
месяцев

дней

РУБ.

ЗАКАЗАТЬ

Мы предлагаем набор готового питания в период лактации. Меню будет сбалансированное по белкам, минералам и витаминам, но без компонентов, вызывающих негативную реакцию у малыша.

  • ЧТ 20.06
  • ПТ 21.06
  • СБ 22.06
  • ВС 23.06
  • ПН 24.06
  • ВТ 25.06
  • СР 26.06

ЗАВТРАК

Рисовая каша на рисовом молоке

Кекс белковый с овощами

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Сырники со сметаной

ОБЕД

Крем–суп из брокколи

Булгур по–восточному с курицей

ПОЛДНИК

Гречка и зеленью

УЖИН

Котлеты гриль из рыбы с картофельным пюре и овощами гриль

К 1488

Б 118

Ж 63

У 105

К 2049

Б 171

Ж 86

У 142

К 2472

Б 203

Ж 100

У 183

ЗАВТРАК

Каша гречневая с томленой грушей

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Запеченное яблоко с творогом

ОБЕД

Суп с фрикадельками

Спагетти «Болоньезе»

ПОЛДНИК

Сухарики

Компот яблочный

УЖИН

Митболл с бурым рисом

и запеченными овощами

К 1542

Б 105

Ж 49

У 169

К 2034

Б 131

Ж 78

У 201

К 2459

Б 150

Ж 97

У 248

ЗАВТРАК

Ячневая каша с ванилью

Кесадилья

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Вяленое яблоко

Компот из сухофруктов

ОБЕД

Крем–суп из цуккини

Суфле из курицы с рисовой лапшой

ПОЛДНИК

Кекс творожный с яблоком

УЖИН

Котлета гриль из говядины с гречкой и тушеными овощами

К 1600

Б 108

Ж 49

У 179

К 2020

Б 156

Ж 70

У 186

К 2413

Б 186

Ж 80

У 231

ЗАВТРАК

Скрэмбл

Горячий тост с сыром и листьями салата

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Маффин овсяный

Компот из яблок

ОБЕД

Крем–суп из цветной капусты

Сибас с рисом «Жасмин»

ПОЛДНИК

Сырники с яблочным пюре

УЖИН

Шашлычки куриные, кус–кус с морковью и кабачками гриль

К 1576

Б 111

Ж 71

У 119

К 1925

Б 129

Ж 80

У 165

К 2449

Б 155

Ж 101

У 220

ЗАВТРАК

Каша из булгура с ванилью

Панкейки с яблоком и нежным соусом

ЛАНЧ

Творожный кекс с грушей

ОБЕД

Суп с куриными кнели и птитим

Рисовая лапша с индейкой и цветной капустой

ПОЛДНИК

Салат «Цезарь»

УЖИН

Котлета из курицы в панировке из отрубей с гречкой и овощами

К 1509

Б 143

Ж 48

У 123

К 1991

Б 169

Ж 63

У 189

К 2419

Б 199

Ж 75

У 240

ЗАВТРАК

Кукурузная каша

Омлет

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Блинчики с яблоком

ОБЕД

Крем–суп с белой рыбой

Перловый плов с курицей

ПОЛДНИК

Люля–кебаб из индейки с булгуром

УЖИН

Жаркое из картофеля и куриный рулет с сыром Фета

К 1485

Б 97

Ж 62

У 135

К 2086

Б 138

Ж 87

У 183

К 2433

Б 159

Ж 103

У 212

ЗАВТРАК

Каша овсяная и лепестками миндаля

Тамаго с сыром и миксом салата

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Шаурма с курицей и овощами

ОБЕД

Суп–пюре из тыквы

Шашлычки из рыбы с соусом «Терияки» и бурым рисом

ПОЛДНИК

Сырники

УЖИН

Лингвини овощное с гречневой лапшой и рубленые котлеты из курицы

К 1519

Б 127

Ж 59

У 122

К 1996

Б 151

Ж 78

У 177

К 2494

Б 187

Ж 99

У 220

дней

РУБ.

ЗАКАЗАТЬ

Авторская программа питания по снижению веса после родов.

  • ЧТ 20.06
  • ПТ 21.06
  • СБ 22.06
  • ВС 23.06
  • ПН 24.06
  • ВТ 25.06
  • СР 26.06

ЗАВТРАК

Рисовая каша с клубникой

Кекс белковый с овощами

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Банановый смузи с сельдереем и морковью

ОБЕД

Крем–суп из шампиньонов

Булгур по–восточному с курицей

ПОЛДНИК

Сырники со сметаной

УЖИН

Котлеты гриль из рыбы со свежими овощами

К 1251

Б 99

Ж 50

У 95

К 1488

Б 118

Ж 63

У 105

ЗАВТРАК

Каша гречневая с томленой грушей и миндалём

Молоко для гречки

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Запеченное яблоко с творогом

ОБЕД

Суп с фрикадельками

Спагетти «Болоньезе»

ПОЛДНИК

Салат с запеченной свеклой, рукколой и рикоттой

УЖИН

Индейка гриль с запеченными овощами

К 1347

Б 91

Ж 44

У 146

К 1542

Б 105

Ж 49

У 169

ЗАВТРАК

Ячневая каша с ванилью

Яйцо отварное в мешочке на овсяном блине и сыром Пармезан

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Вяленое яблоко

Компот из сухофруктов

ОБЕД

Фасолевый суп

Голубцы со сметаной

ПОЛДНИК

Творожные шарики с черносливом

УЖИН

Котлета гриль из говядины с тушеными овощами

К 1352

Б 96

Ж 43

У 139

К 1600

Б 108

Ж 49

У 179

ЗАВТРАК

Скрэмбл

Горячий тост с сыром и помидором

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Маффин шоколадно–овсяный

Имбирно–лимонный напиток

ОБЕД

Крем–суп из цветной капусты

Скумбрия с рисом «Жасмин»

ПОЛДНИК

Фермерский творог с ягодным соусом и орехами

УЖИН

Шашлычки куриные и салат с запеченным перцем и грибами

К 1369

Б 97

Ж 64

У 98

К 1576

Б 111

Ж 71

У 119

ЗАВТРАК

Каша из булгура с ванилью

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Творожный кекс с вишней

ОБЕД

Суп с куриными кнели и птитим

Рисовая лапша с индейкой, грибами и цветной капустой

ПОЛДНИК

Котлета из курицы в панировке из отрубей с гречкой и овощами

УЖИН

Салат «Цезарь»

К 1326

Б 127

Ж 43

У 106

К 1509

Б 143

Ж 48

У 123

ЗАВТРАК

Кукурузная каша

Омлет с помидором

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Ягодный смузи

ОБЕД

Крем–суп с лососем

Перловый плов с курицей

ПОЛДНИК

Блинчики с творогом и яблоком

УЖИН

Жаркое по–Фермерски из овощей и куриный рулет с сыром Фета

К 1340

Б 84

Ж 52

У 133

К 1485

Б 97

Ж 62

У 135

ЗАВТРАК

Каша овсяная с клубникой и лепестками миндаля

Тамаго с сыром и свежим огурчиком

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Шаурма с курицей и овощами

ОБЕД

Минестроне

Шашлычки из рыбы с соусом «Терияки» и бурым рисом

ПОЛДНИК

Творожный мусс с черникой

УЖИН

Лингвини овощное и рубленые котлеты из курицы с грибами

К 1356

Б 113

Ж 49

У 117

К 1519

Б 127

Ж 59

У 122

Меню для папы

дней

РУБ.

ЗАКАЗАТЬ

Ужин для папы

дней

РУБ.

ЗАКАЗАТЬ

Приготовим и доставим полезный рацион ресторанного уровня для папы на каждый день.

  • ЧТ 20.06
  • ПТ 21.06
  • СБ 22.06
  • ВС 23.06
  • ПН 24.06
  • ВТ 25.06
  • СР 26.06

ЗАВТРАК

Рисовая каша с клубникой

Кекс белковый с овощами

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Банановый смузи с сельдереем и морковью

Сырники со сметаной

ОБЕД

Крем–суп из шампиньонов

Булгур по–восточному с курицей

ПОЛДНИК

Курица гриль с гречкой и зеленью

УЖИН

Котлеты гриль из рыбы со свежими овощами

К 1488

Б 118

Ж 63

У 105

К 1758

Б 143

Ж 76

У 116

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Каша гречневая с томленой грушей и миндалём

Молоко для гречки

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Запеченное яблоко с творогом

ОБЕД

Суп с фрикадельками

Спагетти «Болоньезе»

ПОЛДНИК

Салат с запеченной свеклой, рукколой и рикоттой

УЖИН

Индейка гриль с запеченными овощами

К 1542

Б 105

Ж 49

У 169

К 1754

Б 118

Ж 56

У 196

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Ячневая каша с ванилью

Яйцо отварное в мешочке на овсяном блине и сыром Пармезан

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Вяленое яблоко

Компот из сухофруктов

ОБЕД

Фасолевый суп

Голубцы со сметаной

ПОЛДНИК

Творожные шарики с черносливом

УЖИН

Котлета гриль из говядины с тушеными овощами

К 1600

Б 108

Ж 49

У 179

К 1745

Б 123

Ж 53

У 190

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Скрэмбл

Горячий тост с сыром и помидором

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Маффин шоколадно–овсяный

Имбирно–лимонный напиток

ОБЕД

Крем–суп из цветной капусты

Скумбрия с рисом «Жасмин»

ПОЛДНИК

Фермерский творог с ягодным соусом и орехами

УЖИН

Шашлычки куриные и салат с запеченным перцем и грибами

К 1576

Б 111

Ж 71

У 119

К 1847

Б 123

Ж 83

У 145

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Каша из булгура с ванилью

ЛАНЧ

Творожный кекс с вишней

ОБЕД

Суп с куриными кнели и птитим

Рисовая лапша с индейкой, грибами и цветной капустой

ПОЛДНИК

Котлета из курицы в панировке из отрубей с гречкой и овощами

УЖИН

Салат «Цезарь»

К 1509

Б 143

Ж 48

У 123

К 1781

Б 160

Ж 58

У 156

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Кукурузная каша

Омлет с помидором

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Ягодный смузи

ОБЕД

Крем–суп с лососем

Перловый плов с курицей

ПОЛДНИК

Блинчики с творогом и яблоком

УЖИН

Жаркое по–Фермерски из овощей и куриный рулет с сыром Фета

К 1485

Б 97

Ж 62

У 135

К 1802

Б 117

Ж 73

У 168

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

ЗАВТРАК

Каша овсяная с клубникой и лепестками миндаля

Тамаго с сыром и свежим огурчиком

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Шаурма с курицей и овощами

ОБЕД

Минестроне

Шашлычки из рыбы с соусом «Терияки» и бурым рисом

ПОЛДНИК

Творожный мусс с черникой

УЖИН

Лингвини овощное и рубленые котлеты из курицы с грибами

К 1519

Б 127

Ж 59

У 122

К 1823

Б 149

Ж 71

У 150

К 1937

Б 151

Ж 65

У 190

Мы предлагаем набор готового питания в период лактации. Меню будет сбалансированное по белкам, минералам и витаминам, но без компонентов, вызывающих негативную реакцию у малыша.

  • ЧТ 20.06
  • ПТ 21.06
  • СБ 22.06
  • ВС 23.06
  • ПН 24.06
  • ВТ 25.06
  • СР 26.06

ЗАВТРАК

Рисовая каша на рисовом молоке

Кекс белковый с овощами

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Сырники со сметаной

ОБЕД

Крем–суп из брокколи

Булгур по–восточному с курицей

ПОЛДНИК

Гречка и зеленью

УЖИН

Котлеты гриль из рыбы с картофельным пюре и овощами гриль

К 1488

Б 118

Ж 63

У 105

К 2049

Б 171

Ж 86

У 142

К 2472

Б 203

Ж 100

У 183

ЗАВТРАК

Каша гречневая с томленой грушей

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Запеченное яблоко с творогом

ОБЕД

Суп с фрикадельками

Спагетти «Болоньезе»

ПОЛДНИК

Сухарики

Компот яблочный

УЖИН

Митболл с бурым рисом

и запеченными овощами

К 1542

Б 105

Ж 49

У 169

К 2034

Б 131

Ж 78

У 201

К 2459

Б 150

Ж 97

У 248

ЗАВТРАК

Ячневая каша с ванилью

Кесадилья

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Вяленое яблоко

Компот из сухофруктов

ОБЕД

Крем–суп из цуккини

Суфле из курицы с рисовой лапшой

ПОЛДНИК

Кекс творожный с яблоком

УЖИН

Котлета гриль из говядины с гречкой и тушеными овощами

К 1600

Б 108

Ж 49

У 179

К 2020

Б 156

Ж 70

У 186

К 2413

Б 186

Ж 80

У 231

ЗАВТРАК

Скрэмбл

Горячий тост с сыром и листьями салата

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Маффин овсяный

Компот из яблок

ОБЕД

Крем–суп из цветной капусты

Сибас с рисом «Жасмин»

ПОЛДНИК

Сырники с яблочным пюре

УЖИН

Шашлычки куриные, кус–кус с морковью и кабачками гриль

К 1576

Б 111

Ж 71

У 119

К 1925

Б 129

Ж 80

У 165

К 2449

Б 155

Ж 101

У 220

ЗАВТРАК

Каша из булгура с ванилью

Панкейки с яблоком и нежным соусом

ЛАНЧ

Творожный кекс с грушей

ОБЕД

Суп с куриными кнели и птитим

Рисовая лапша с индейкой и цветной капустой

ПОЛДНИК

Салат «Цезарь»

УЖИН

Котлета из курицы в панировке из отрубей с гречкой и овощами

К 1509

Б 143

Ж 48

У 123

К 1991

Б 169

Ж 63

У 189

К 2419

Б 199

Ж 75

У 240

ЗАВТРАК

Кукурузная каша

Омлет

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Блинчики с яблоком

ОБЕД

Крем–суп с белой рыбой

Перловый плов с курицей

ПОЛДНИК

Люля–кебаб из индейки с булгуром

УЖИН

Жаркое из картофеля и куриный рулет с сыром Фета

К 1485

Б 97

Ж 62

У 135

К 2086

Б 138

Ж 87

У 183

К 2433

Б 159

Ж 103

У 212

ЗАВТРАК

Каша овсяная и лепестками миндаля

Тамаго с сыром и миксом салата

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Шаурма с курицей и овощами

ОБЕД

Суп–пюре из тыквы

Шашлычки из рыбы с соусом «Терияки» и бурым рисом

ПОЛДНИК

Сырники

УЖИН

Лингвини овощное с гречневой лапшой и рубленые котлеты из курицы

К 1519

Б 127

Ж 59

У 122

К 1996

Б 151

Ж 78

У 177

К 2494

Б 187

Ж 99

У 220

Подробнее Заказать

ОТЗЫВЫ

Анна Хилькевич
телеведущая, актриса, мама

Ребята, я Вам хочу рассказать...😊
Есть такая компания, которая готовит питание
для Кормящих Мам😇
и это просто спасение🙏🏻
Каждый вечер, мне привозят полный пакет вкусной еды, которую я ем уже 1,5 месяца с моменты выписки из роддома😊
Меню каждый день разное и вкусное😋
У меня меню на 1500 калорий, что не мешает мне вкусно кушать и худеть👍🏻💪🏼
А ещё @yummum.ru предлагает меню:
🌸"Стройная мама"(худеющим)
🌸""Будущая мама"
🌸"Ужины для папы"

Юлия
бизнесвумен, мама

Ну что, вот и начался мой путь к нормальному питанию 💁‍♀️
Хочу познакомить Вас с @yummum.ru -это сбалансированное питание которое подходит для беременных🤰 и кормящих мам, а так же для снижения веса после родов💪🏼Очень вкусное и разнообразное 🤤
Спасибо специалистам @yummum.ru за то,что продумываете меню за нас 💓

Анна
мама

На улице жара , самое время сбросить пару килограмм.
Заказала красивое платье на день рождения , хочется в него влезть.
Хорошо , что решила воспользоваться сервисом от @yummum.ru
Решила позаботится о себе 😊🍽
Пора начать питаться правильно.

Салибекова Юлия
телеведущая, мама

Ну вот как же я рада, что в наше время столько есть маминых помощников!
С сервисом @yummum.ru я могу не думать о готовке!
Блюда вкусные и сбалансированные, можно давать даже детям, чем они , собственно говоря и воспользовались и съели почти весь мой
рацион и даже "Ужин для папы"🙈 @yummum.ru - Рационы для:
✅Беременяшек
✅Кормящих мам
✅Красивых мам
✅и даже Пап!!!
Ну действительно очень вкусно и полезно 🤤

Анастасия
врач-гинеколог, мама

Беременность это уникальное состояние!
⠀ Вы только представьте себе, что из маленькой клеточки, которую можно увидеть только в микроскоп развивается эмбрион, затем плод и в счастливом завершении рождается ваш малыш!
⠀ Конечно у каждой женщины беременность протекает по-своему. И у одной и той же женщины все её беременности могут отличаться от предыдущих!
⠀ В наше время этот период для женщины облегчают всеми максимальными способами, лишь бы женщина наслаждалась этим состоянием, слушала своё тело, а после рождения малыша, занималась чем угодно, только не тратила время на домашние хлопоты.
⠀ Тогда на помощь приходит @yummum.ru со своими чудесными наборами сбалансированного питания, разработанными совместно с диетологом.
⠀ Здесь есть и меню для беременных, кормящих женщин, женщин приводящих себя в форму после родов, даже для папы можно заказать набор питания.
⠀ Все для того чтобы облегчить жизнь женщине, чтобы она получала только сбалансированное и качественное питание.
⠀ В набор входит 5 разовое питание, все вкусное, свежее и самое главное сытное, опробовано на себе😄😋 Своим работающим беременным, у кого токсикоз и нет сил готовить, тем кто не успевает готовить после родов для себя и мужа, кто хочет быстро прийти в форму и не знает как и что есть, я рекомендую @yummum.ru
Это отличная команда, приемлемые цены и самое главное ВКУСНОЕ питание.

Яна
мама

@yummum.ru 🤤это сервис питания для мам:
беременных и кормящих и желающих похудеть. Но ещё есть и ужин для папы.👍🏻
Я заказала рацион «Кормящая мама»
✅продуктов которые могут вызывать аллергию нет
✅1500 калорий
✅5 приемов пищи,я думала лопну если честно🙈
У меня видимо начинается зависимость от еды в контейнерах и возможности не готовить целый день😌 Все очень вкусненько😋😋

Ульяна
мама

❤️Мой день начался со здорового питания для беременных и кормящих мамочек @yummum.ru 🍼
✔️Сбалансированный суточный рацион, составленный врачом-диетологом и основанный на принципах правильного питания для мамочек.
✔️Меню на день из 5 приёмов пищи
✅Разнообразно
✅Восполняет запасы витаминов и микроэлементов
✅Экономит драгоценное время!

♥️Сегодня я не думаю о том, что готовить..
Могу расслабится и наслаждаться окружающей природой и семьёй, так как и муж тоже будет вкусно накормлен ужином от @yummum.ru 😋
Спасибо вам !☺️🌹

Татьяна
врач-гинеколог, мама

Впереди выходные 💃, многие будут “расслабляться» у плиты и по магазинам 🍗🥗🧀.
Только не я 😉. ☝🏼Недавно подсела на формат готового фитнес-питания. Избавляюсь от лишних кило 🤘.
Заинтересовал рацион для будущей мамы от @yummum.ru 😋👍.
Плюсы (очевидные и не очень):
✅ сбалансированное питание по калорийности и содержанию белков/жиров/углеводов;
✅ 5 приёмов пищи на весь день - дополнительно покупать ничего не нужно, кроме воды (лично я, когда хожу в магазин, а обычно это после работы и я слегка голодная - то глаза и руки выбирают на витринах вместо полезных белков/жиров бесполезно-вкусные простые углеводы 🙈😭🍪🍰🍩);
✅ реально высвобождается много времени для себя любимой и других дел (мне всегда было сложно сочетать работу, периодические курсы/тренинги, вождение дочки в садик, фитнес и общесемейный досуг с закупками продуктов и приготовлением вкусностей на семью из 4х человек);
✅ отличный подарок для беременной или только родившей подруги. 🎁Оригинальность и практичность такого презента непременно оценят!😍
✅ готовый рацион - идеальное решение для моих пациенток с избыточным весом, готовящихся к программе ЭКО, которым лень/некогда заниматься этим вопросом. За месяц такого питания - вы гарантированно потеряете лишние кг без ущерба для здоровья, в отличии от диеты и голодания💩.
✅ удобно брать на работу, лоточки бумажные, а не из вредного пластика, можно разогреть в микроволновке, покушать и ничего не мыть (эх, сколько за время моей работы потеряно или тупо забыто многоразовых контейнеров 😬).
Спасибо всем, кто дочитал до конца и поставил ♥️.

Нонна
мама

💋Благодарю за вкусную и здоровую еду для беременных и кормящих мам🌸
За здоровой едой всем сюда @yummum.ru ☺️

БЛОГ

Быть мамой — в удовольствие

Какой бы лёгкой ни была беременность и долгожданным ребёнок, роды — это всегда стресс, а послеродовый период — некая Terra Incognita.
Читать дальше

УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ

В магазине - оплата наличными или через терминалы банков.
-
Курьеру при полученииУЗНАТЬ

ДОСТАВКА

Доставка по Москве и в пределах МКАД — уже включена в стоимость рациона.УЗНАТЬ

ПРОДУКТЫ

Используете ли вы сахар или сахарозаменитель?УЗНАТЬ

ВОПРОСЫ

Как и сколько хранится ваша  продукция?УЗНАТЬ